2018-04《刻意练习》聆听笔记

2018年4月8日 发表评论 阅读评论

前两天在樊登读书APP上听了《刻意练习》,这本书感觉很不错,《刻意练习》作者是安德斯·艾利克森。首次提出“刻意练习”这个概念的是佛罗里达州立大学心理学家 K. Anders Ericsson。


以下为摘要笔记:
1、没有天才之说,就算有智商能有影响,影响也非常小。
2、刻意练习是唯一的进步之道。
3、刻意练习包括三个F,focus、feedback,fix,专注、反馈以及修正。
4、任何新手成为大师都有一个步骤,先是兴趣,然后认真,最后刻意练习。
5、给自己规定计划、把大目标拆解成小目标,专门抽出时间每天来练习这些小目标,走一步给自己搭一个梯子,最终迈向最高峰。
6、比身体因素影响更大的是心理因素,我们时常被自己的心理因素给困住了。
7、重复是没有用的。我们每天重复吃饭,也没变成吃饭大师。每天睡觉,也没变成睡觉大师。
8、相信自己,任何人的差距都不大,都是努力可以弥补上来的。除了先天缺陷,社会的影响、家庭的影响,最重要的是你目前的状态。保持自信,保持平稳,保持进步,最重要的是必须保持进步。
9、成人的大脑也在进化,并非是停滞不动的。少年或许学东西快一些,但是成人也能学。
10、少年、成人、老年,每个年龄段的学习方式都不一样。
11、看别人进步是很重要的,但最重要的是独自练习,自我反馈的阶段。
12、研究其它大师的心理表征,琢磨他们的思考方法

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  1. 春熙路 | #1
    2018年4月10日20:54

    老哥你好,因为个人原因,春熙路 http://www.465400.net 域名更换为 http://www.ittan.cn ,看到麻烦更改一下友链,谢谢了

    • YAN | #2
      2018年6月16日21:26

      好的,马上改

  2. 周松松博客 | #3
    2018年5月5日19:33

    你好!我是周松松。
    特邀请您加入博客圈站长交流群,群聊号码:571334199

  3. 青山 | #4
    2018年6月6日21:15

    我刷的题《一遍过》也讲究刻意练习

  4. YAN | #5
    2018年6月16日21:33

    @青山
    嗯嗯,牛!

  5. YAN | #6
    2018年6月16日21:33

    @周松松博客 已申请加入。

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