存档

‘生活随笔’ 分类的存档

32个有效的方法去缓解压力感

2014年11月20日 生活随笔 没有评论 | 575 views

在我们每日的快节奏生活中压力四伏。它是由焦虑或过劳造成的心理上、情绪上,和身体上的透支。我们都会有压力,并常常以这样或那样的形式受其困扰。

接下去你将会学到一些有效的方法去显著地降低你的压力水平。本文将要讲的不是如何去应对压力,而是如何去缓解和规避它。
我们体验到的大多数压力可以被分为三类:

1. 我们无法控制的压力——例如失业、失去一位挚爱,或生一场大病,等。
2. 正常的压力——如当我们设定目标、跨出自己的舒适区,以及努力去追求更好时所体验到的压力。
3. 我们能够控制的压力——如约会迟到、一段感情陷入冰点,或交通拥堵时的沮丧。

当你确定并学会如何去管理这些造成压力的事情,你将会在你生活中的各个方面取得进展——从你的人际关系到你的表现,从你的健康到你的生活面貌。
阅读全文…

最不能勉强的,莫过于感情。

2014年8月21日 生活随笔 1 条评论 | 596 views

四月的时候我在公共主页里发了一个状态,大意是说:生命要浪费在美好的事物上,体重一定要浪费在美味的食物上,爱情一定要浪费在你爱的人身上。

今天我收到一条私信,有人问我:“我跟那个人已经不可能在一起了,但是我又不甘心放弃他,我想要对他好,然后让他有一天发现我才是最好的那个人。这样是不是就是你说的爱情一定要浪费在你爱的人身上?”我回复她说:“你表白了么?他说什么。”

她半晌才发了一句说:“他说他不喜欢我,我们是不可能的。”

恰巧我身边就有类似的例子,一个姑娘很喜欢我的一个朋友,可是我哥们怎么也喜欢不上她。她是一个特别冷感的人,对我哥们却是出奇的好,不管是送早餐,还是每天说晚安,还是其他一些‘俗套’的事情,只要她认为能够感动他的事情,她就一定会做。直到前不久,她找到我说,她想要把自己想说的话全部写下来,然后折成心形送给他。
阅读全文…

总结要怎么做才能真正促进成长

2014年7月28日 生活随笔 1 条评论 | 579 views

感谢萧秋水老师的分享:在这个标题里,我特别加进了“真正”这个词,不错,成长,有时候是种假相。

我在分享读书方法的过程中,饱受质疑,经常会有人说,你读那么多书只是看了目录吧?你就是为了求数量吗?你读的书大部分都是垃圾书还好意思出来说!等等。

质疑,我不认为是坏事,因为它也可以促使人反思,我看到人们的问题时,我也会问自己,是这样吗?我虽然不会一一列出事例来证明(那个我觉得没有必要,我并没必要说服别人证明自己),但是,在我心中始终都有警醒意识,我要求自己,不要迷惑于假相。

所以,我标注读了多少书,是一种记录,如果不记录,我会遗忘。好记性不如烂笔头。这两年来我为每本读过的书写书评,这一方面是为了加深记忆和理解,另一方面也是为了锻炼写作能力,读书、看电影等,都是输入,必须要有输出,而且不是马虎的、敷衍了事的输出。
阅读全文…

亲爱的,不要让别人实现了你的梦想

2014年7月24日 生活随笔 没有评论 | 470 views

也许我们正在做着自己并不一定热爱的事情,偶尔踮脚张望那些最初的梦想,如同氢气球一般越飘越远,直至完全看不见。久而久之,我们被生活中的琐事所淹没,曾经的信誓旦旦,或者对于未来的美好想象渐渐变得模糊乃至全部遗忘。直到忽然有一天,你看到别人正牵着你的那只梦想气球,在阳光下熠熠闪动,格外刺眼,此时羡慕和嫉妒不足以形容心情,而心中的失落感,不言而喻放大好几千倍,这时候有个声音反复在耳边回响:亲爱的,不要让别人实现了你的梦想。

这些天,我看到了很多人的改变和成长。在一次酒席中,我跟好几位熟悉的朋友在一起聊天,其中有一位拿出好几本装帧很文艺范的书送给我们。我一看,原来这小子终于实现大学里的梦想:当作家,写专栏,用码字养活自己。大家在纷纷道贺中,聊起了自己年少时的梦想,一时间,感慨万分!
阅读全文…

丰富自己的思维

2014年6月22日 生活随笔, 读书笔记 2 条评论 | 597 views

在我不长的人生经历中,有过一段特殊的经历,在那一段时间里,我很少与人交流,把自己规划在一个预定的模式之中,过着单调的生活。我以为这样下去我会疯掉,毕竟之前我是一个很活跃的人,我想我会无法忍受不能交流的寂寞和空虚,但是事实上是,这样的生活我一个人走过了三个多月。

那段时间我总是在告诉自己,这样身边没有朋友,一个人吃饭、一个人读书、一个人学习的生活如果我都能坚持下去,那么等到这段时期结束,我的思想肯定能得到一个较大的突破。而事实上,那段时间也是我人生中遇到瓶颈最大的一段时间,我一个人在前进的道路上摸索着,有时候明明看见了道路,却一不小心又掉进了有一个迷障之中。

一个人之所以能够忍受单调的生活,是因为有比让他们过单调生活所更不能忍受的,那就是忍受单调的思想。单调而贫乏的思想会让一个人从内而外地对自己产生一种厌恶感,这种感觉比一个人重复着机械的生活更让人感到痛苦和无法忍受。我想,我之所以能够坚持在一条孤单的路上走下去,是因为我的生活虽然是单调的,但我的思想并不是单调的。那时候,我读了很多东西,写了很多文字,有时候一天什么都不干,竟然用尽了一支新买的墨芯。时间过后,除了流过的汗水,我还收获了一本厚厚的日记。
阅读全文…

作出积极的生活改变的5种方法

2014年6月1日 生活随笔 1 条评论 | 659 views

人生是一首歌——歌唱它。人生是一场游戏——玩好它。人生是一次挑战——邂逅它。人生是一个美梦——实现它。人生是一次奉献——献出它。人生是爱——享受它。 ——赛·巴巴(“海浪”计划)

经历改变和逆境有时能让我们发现我们的人生目标。
阅读全文…

流浪汉的幸福

2014年5月17日 生活随笔 没有评论 | 628 views

美国西雅图,大雪纷飞。冰冷湿滑的街道上,行人步履匆匆。流浪汉迈克·莫玛尼裹紧了身上的破烂大衣,可是风雪还是从缝隙落入胸口,泅浸到冰凉的内心。小腿裸露,鞋底断了,浸过去的雪水,随着脚的走动“扑唧扑唧”的响着。他蹲下身,给自己的双脚套上在路边捡来的塑料袋,抚摸着自己没有知觉的双脚,迈克流泪了。他抬起泪眼,忽然看到街边的电视液晶屏上,有则自己的寻人启事。“迈克,男,26岁…..”他怔住了。
  
原来,三天前,迈克还是一家IT公司的电脑程序员,生活安逸。可是2013年下半年,公司效益滑坡,收入越来越少,危机感越来越重。更让他灰心丧气的是,谈了七年的女友不辞而别,他感觉自己的生活一下子跌入了底谷,幸福指数急剧下降。
阅读全文…

我为什么是一个悲观主义者

2014年5月16日 生活随笔 没有评论 | 503 views

一、入职以来我常常被问到自己究竟在工作上从事什么任务。被问的次数多了,我已经形成了一套固定的答案,每次都会讲出下面这段话来:

你平时访问纽约时报之类的网站,有没有注意过他们网站上所显示的广告?那些广告并不是在网页上固定好的。事实上,当你打开网站的那一瞬间,那里其实是一片空白。网站得知你正在浏览这个网页,就把你这个浏览者的信息,包括你上网的地址,使用的浏览器,你以前是不是看过或点击过相同的广告,你正在浏览的页面的内容,还有许多其他类似的数据都整理出来——所有这些信息事实上已经可以用来对你这个人的特征做出一个相当准确的刻画了——发送到我们的服务器上,我们根据这个信息推断出你可能会对哪些广告感兴趣,然后联系这些广告的代理商们,告诉他们有这么一个人此刻正在看的网页上有一个广告栏位,问他们愿意付多少钱来张贴自己的广告,等他们一一报价之后,我们把报价最高的那则广告贴到网页上的那个空白栏位上。这一切都发生在不到几百个毫秒的一瞬间,等你作为用户看到那个广告的时候,不会意识到所有这一切,只会以为那个广告一开始就在那里。而事实上它是为你定制的。
阅读全文…

六六:为老年,我时刻准备着

2014年5月4日 生活随笔 没有评论 | 507 views

乐嘉问我,明年你中欧毕业了做什么?我答:我去美国学一年英语。他诧异地问:“你英语这么好了为什么还要学?”我离英语好还有很大的距离,顶多是对话没问题,涉及到灵魂与思想的沟通就显得很没有被教化。我对好几本英语原版的著作很有兴趣,可对它们的中译文本很不满意,我想学习后自己翻译。

乐嘉又问我:“那学完英语你做什么?”

我答:“我想报一个心理学的博士专业。我觉得这门技艺对我写作很有帮助,也更能理性分析现象背后的成因。”

乐嘉惊叹:“你怎么有这么大动力?我认识你的这几年,你每天都在学习!你到底想干嘛?!”

我想在自己年老的时候,依旧能感受生命之美。
阅读全文…