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文章标签 ‘心理’

佳文:独立而不偏执,坚定又不狭隘

2014年12月16日 读书笔记 1 条评论 | 727 views

在我人生的前十几年里,我面临一个很大的问题:遇事我总是太在乎别人的意见,并因此变得唯唯诺诺。这大概与我上学太早有关系,我太习惯去当一个小弟,我的自卑是根植于我的性格里的。久而久之,我变得十分没有主见,几乎没有自信。受此影响,我的口才也十分糟糕,直到上大学,我都很难说清楚一整段话,往往说了一两句,我就因为太紧张,太自卑,太在乎别人的反馈而卡壳了。口才差对于一个人来说完全是一个致命的缺陷,由此我仿佛是进入了一个恶性循环。
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认识孤独的自己

2014年1月2日 生活随笔 2 条评论 | 1,188 views

一直都非常羡慕活的自在、真实的人,可能是因为我是一个太过于在意别人感受的人吧,别人说我太过悲观,或者说阴暗,我就努力让自己表现的阳光、快乐,甚至幸福,于是尝尽了苦头,经常一肚子委屈,却因为之前把话说的太满而不得不全都装在肚子里。看到真实的人就是这样的让人羡慕,他们会毫无压力的承认自己的错误,向自己也向别人。而自己好像是在欺骗全世界的人似的,最重要的是,连自己都欺骗了。我们到底过的好不好?到底是不是空虚?真实不真实,到最后,我们自己都不记得了。是不愿意再让别人看见自己的悲伤和舔伤口的狼狈样子,还是根本就是自己都不愿意承认自己所感受到的空虚和失落呢?

这是今天看到一个人关于孤独的日记之后的感受。不由的自己都在问自己,自己是不是真的和自己表现出来的一样快乐无忧。我们的方向啊,我们的理想啊,我们的梦啊什么的,都还在吗?
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普瑞马法则:抗击惰性生活方式

2013年9月17日 职场生涯 没有评论 | 783 views

以心理学操作性反射的原则为基础,对于人类的行为方式进行观察后,心理学家提出这样一种改进方式,以纠正惰性生活方式,并由这种惰性生活方式的结束而带来整个人生的良性改变。这也叫普瑞马法则。

就是如果把一件更难完成的事情,放在比较容易完成的事情前面做。那更难完成的事情,就可以成为比较容易完成的事情的强化刺激。换句话说,把不愿意干的任务或者工作放在喜欢完成的任务之前。如果经常完成困难的、有挑战性的任务,那么工作能力就会增长;相反的话,工作能力就要下降。也就是说,把好玩的事情留在后面做。
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网摘:突破自己的局限

2013年4月20日 生活随笔 1 条评论 | 1,070 views

在网上读到一些文字片段,佛经云:“菩提只向心觅,何劳向外求玄”其实很多东西理解靠的是自身的知识的积累和

突破局限-www.YinYan.org
觉悟。知识到了,自然理解了,一点就明,知识不到或不觉悟的,就算是你再怎解析,也理解不了,还是不明白或是不相信。所以庄子《秋水》中说:“井蛙不可以语于海者,拘于虚也;夏虫不可以语于冰者,笃于时也;曲士不可以语于道者,束于教也。”。
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工作中必备的12种能力

2013年2月23日 职场生涯 4 条评论 | 1,305 views

当我们的工作进入一个瓶颈期之后,你会发现自己身上需要具备的能力是很多的,总结与分析,策划与执行等等,无不考验着一个人的心理和能力,下面的这些能力是在工作中必须要具备的能力,只有有意识地去培养这些能力,你才会慢慢胜任你的工作,把工作当做一门艺术来经营!

1、解决问题时的逆向思维能力

面对工作中遇到的新问题,一时又找不到解决方法。而且,上司可能也没有什么锦囊妙计时,他们擅长用逆向思维办法去探索解决问题的途径。他们清楚具体业务执行者比上司更容易找出问题的结点,是人为的,还是客观的;是技术问题,还是管理漏洞。采用逆向思维找寻问题的解决方法,会更容易从问题中解脱出来。
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心理学:别人都是为你而来

2013年2月15日 生活随笔 6 条评论 | 1,094 views

在读到这篇文章的时候,感觉一切行为认知都是相通的,彼此都是对方的镜子,互相对比中,逐步认识清楚自己!说到投射,是心理学中很流行的一个名词。“投射”指的是自我身上、内在有的一些特质(小气、嫉妒、懒惰、不守信等),我不承认,或被我压抑了,也有可能是我其实很排斥这种特质,于是我“故意”看不见它们。但是,我可以轻易地在别人身上看到。然后,我会起反应,并且予以谴责。

举例来说,我曾经梦到某个人。我的老师在帮我解梦时问我:“你觉得他有什么特质?”我说:“我觉得他是一个阴险、卑鄙的小人,自私,贪婪。”我真的很不喜欢他,就连看到他的相片,都会由衷地生出一股厌恶感。他的眼神,尤其令我不舒服。没想到老师说:“这些都是你有的,也就是你的阴影。你投射在他身上,所以你会讨厌他。”
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白岩松文章:爱你现在的时光

2012年11月12日 生活随笔 6 条评论 | 1,807 views

分享著名主持人白岩松最近的一篇文章:爱你现在的时光,过去的已经过去了,较什么劲呢?未来的还没有来,你焦虑什么?青春该怎么过?不计后果的过。

有很多的年轻人会问我,说现在的社会不良现象都是凭父亲,有关系,看相貌等等。我就问他,凭父亲,起码还得有父亲,我八岁的时候,我父亲就去世了,我母亲一个人带大我们哥俩。我们在内蒙古偏远的地方长大,离苏联最近。我在北京没有一个亲戚,我没有因为自己的工作送过一回礼,我不也走到了今天吗?
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读古典《拆掉思维里的墙》小结

2012年10月29日 读书笔记 4 条评论 | 2,026 views

首次读古典的书,可以看出他是能够认真去解决问题的一个人,在书中可以读到他是怎么去去掉一个人的心结,用巧妙的方法去帮助一个人摆脱心理的阴影。即所谓的“墙”。

《拆掉思维里的墙》内容简介
你是否缺少安全感?你会经常抱怨吗?你会经常觉得累吗?谈恋爱一定要结婚吗?结婚一定要买房吗?工作越来越没意思?很多职业真像听上去的那么好吗?你在做一劳永逸人生规划吗?你会害怕去尝试新东西吗?坚持一定会成功吗?……也许,连我们自己都不曾意识到,这些苦恼早已成为我们思维里的一堵堵墙,把我们与幸福隔开了。拆掉思维里的那些墙,你就能获得成功、快乐、自信和幸福。从“IMPOSSIBLE”到“I’MPOSSIBLE”,只须一点改变,你的人生就此大不相同。
本书全面分析世界著名管理学家的经典理论和全球知名企业总裁的制胜经验,告诉我们新时代需要新思维,我们不要被那些条条框框所限定,这个世界已经有太多的理论了,那些经典的定律确实产生了非凡的影响,但是在当下的中国,它们似乎水土不服,为此,我们如何拆掉思维里的墙,如何更高效地生存,就是本书所带给你的。
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读拿破仑希尔的《思考与致富》

2012年10月24日 读书笔记 没有评论 | 2,894 views

终于在琐碎的时间里,读完了拿破仑希尔(Napoleon Hill)的《思考与致富》的电子版,这本书写得非常不错,尤其是在工作的过程中,不断总结不断树立自己的思路,有许多写得恰到好处的句子,与自己对话的同时,提供了许多关于如何执行计划的建议!

《思考与致富》是拿破仑·希尔的经典著作,个人成功领域最畅销的《思考致富》一书揭示了财富制造的秘密,能彻底改变你的人生。《思考致富》被誉为“所有励志文学的祖师爷”(Granddaddy of All Motivational Literature),正是《思考致富》,第一次勇敢地提出了“什么造就成功者”这一发人深省的问题,而提出和寻求答案的那个人,拿破仑·希尔,现已跻身于世界上最成功的人士行列。
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找到触发点改掉坏习惯

2012年6月18日 生活随笔 2 条评论 | 1,164 views

在纳豆上,看到同样的一点主题,那就是通过找到引发坏习惯的触发点来改掉坏习惯,每个人或多或少会有一些不还得小习惯,比如常常拖延时间,不善言谈等,这种不好的习惯,时间长了之后也会慢慢地长大,到那时,这个坏习惯会在你的心里根深蒂固,很难改变。

不好的习惯常常在日常的学习和工作中对自己有不小的影响,有的时候会很自责,因此作为一个有心之人,很注意自己的不好的一些习惯,并善于改正它!一般在分析触发并养成一定的习惯时,需要考虑以下的因素:1. 地点  2.时间  3.情感状况  4.其他人  5.前一个动作等等,一定的环境才会触发一定的坏习惯,因此需要及时改变坏习惯时,在心理上加强注意外,离开一定的坏境,或者改变曾经的坏境,会有助于你渐渐改变“坏习惯”。

建议多听翟鸿燊的讲座,建立喜悦之心,建立正精进,多多提升自己,加强修身!

阅读韦恩.W.戴尔的书籍《你的误区》

2012年5月23日 读书笔记 3 条评论 | 1,645 views

最近在阅读一些心理学书籍,感觉心理自助类的书大概都是一个论调,即:要坚持自我,活在当下。这一本也不例外。不过遇到这种书,我还是愿意翻一翻,毕竟心灵塑造不是一朝一夕,可以一蹴而就的事。这类书是常看常新的。相较同类书籍喜欢举例子并长篇大论的特点,本书讲解简洁有条理,切中要害,且作者颇有文采,常常旁征博引。《你的误区》这本书论述的切入点是自我挫败行为,自我挫败行为及其解脱办法是令人感到头痛的领域。但是,“精神愉快”并不是一件复杂的事情,要实现这一点是我们每个人力所能及的。一个人只要将刻苦勤奋、合乎逻辑的思维、幽默感和自信心等品质集于一身,他便可以真正地生活。本书从几个主要方面介绍了保持精神愉快的思维方法,每一章都像一次心理询诊,详细论述了一个误区,即一种自我挫败行为,同时对这种行为的事例加以研究。在初步了解每个误区的行为之后,接着分析有些人之所以坚持使自己精神不愉快的原因。一旦消除了这些原因,你也就根除了自己的误区。每章结尾都论述到如何消除这些自我贬低行为的简易方法。.

本书自始至终都强调做出选择和生活于现在这两点。即先根据你已做出的或未能做出的选择审视一下你的生活;以及从现在做起,这是消除误区、创造幸福的重要步骤。仔细阅读之后,你会很快给自己提出某些过去从未想过的问题:“我现在为什么要自寻烦恼?”“我怎样才能更为有效地利用现在的时光?”从而成为逐步摆脱误区、走向自我依靠和幸福的人。

对于经常产生消极情绪的我来说,《你的误区》确实给了我很大的启示。1、很多时候决定事情的“好坏”只是个人情绪在作怪而已,你消极地看待,那事情要多糟糕就有多糟糕,你积极地对待,那事情即使有那么点糟糕也不能影响你的心情。2、成败并不能体现一个人本身的价值。如果把两者等同了,一旦失败便会把自己完全否定,很痛苦滴。3、不要太受外界评价对你的影响。不过其实有时候那个度要好好把握,不然会变得对一切都表现冷淡,只专注于自己的事情。那跟自我中心意识是不是会混淆?

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